Зимний коктейль (smoothie)

Зимний коктейль (smoothie)

Ингредиенты:

  • 60 г оттаявших или свежих ягод (клюква, брусника, черника)
  • 60 мл йогурта без добавок
  • ½ апельсина, сок
  • 1 ст. ложка меда
  • 80 мл молока

Зимой витаминов никогда не бывает очень много. Если летом ты заранее подготовилась и заморозила ягоды, то пора их доставать. Если морозилка мала для этих целей, то ягоды лучше всего приобрести биологически чистые в каком-то из экомагазинчиков.

Приготовление:

  • В блендер засыпь ягоды, йогурт, мед и апельсиновый сок. Все взбей в блендере до кремовой массы. Добавь молоко и взбей еще раз.



  • Самое вкусное

    Посетители