Зимний коктейль (smoothie)

Ингредиенты:

• 60 г оттаявших или свежих ягод (клюква, брусника, черника)
• 60 мл йогурта без добавок
• ½ апельсина, сок
• 1 ст. ложка меда
• 80 мл молока

Зимой витаминов никогда не бывает очень много. Если летом ты заранее подготовилась и заморозила ягоды, то пора их доставать. Если морозилка мала для этих целей, то ягоды лучше всего приобрести биологически чистые в каком-то из экомагазинчиков.

Приготовление: